gebelikte el ve ayak şişmesi
meliz-galeri
Op. Dr. Meliz Onbaşıoğlu

Gebelikte el ve ayak şişmesi

Gebelikte el ve ayak şişmesi, genellikle hamileliğin son aylarında görülür.

Havanın ısınmasıyla görülme sıklığı artar.

Bileğe kadar olan şişlikler normal kabul edilir.

  • Uzun süre ayakta kalmak,
  • Uzun süre ayakları aşağıya sarkık bir şekilde oturmak,
  • Çok tuzlu beslenmek,
  • Az su tüketmek, başlıca sebepleridir.

Öneriler

  • Bol su içilmeli,
  • Çok tuzlu ve baharatlı beslenmekten kaçınılmalı,
  • Uzun süre ayakta veya oturur pozisyonda kalmamalı,
  • Egzersiz yapmalı,
  • Ayakları sıkmayan rahat ayakkabılar giyilmeli,
  • Ayakları kalp seviyesinin üzerine kaldırarak dinlendirmeli.
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on linkedin
Share on email

SORULARINIZI İLETİN